Jaký je tvůj skutečný vztah k sobě?
Milá duše…
tohle není test,
ve kterém jsou správné a špatné odpovědi.
Tohle je prostor,
kde se můžeš uvidět o něco pravdivěji.
Možná tě některé otázky znejistí.
Možná se tě něco jemně dotkne.
Možná ucítíš odpor.
A právě tam…
začíná pravda.
Nespěchej.
Neodpovídej hlavou.
Zkus vnímat…
co se děje v tvém těle.
1. Když cítíš přitažlivost k někomu…
A) Rychle ji stáhnu, jako by nebyla bezpečná
B) Nechám ji chvíli být, ale začnu ji analyzovat
C) Cítím ji, ale nejsem si jistá, jestli jí můžu věřit
D) Dovolím si ji vnímat bez potřeby ji hned řešit
2. Když někdo projeví zájem o tebe…
A) Stáhnu se nebo znejistím
B) Přijmu to, ale potřebuji si to potvrzovat
C) Je mi to příjemné, ale zároveň ve mně běží pochybnosti
D) Dokážu to přijmout a zůstat u sebe
3. Když se podíváš na své tělo…
A) Okamžitě vidím, co je špatně
B) Porovnávám se s ideálem
C) Vnímám ho, ale sklouznu k hodnocení
D) Vnímám ho jako celek, nejen jako vzhled
4. Když cítíš vzrušení…
A) Potlačím ho
B) Rychle ho „vyřeším“
C) Zůstanu s ním chvíli, ale je mi to nepříjemné
D) Dovolím si ho prožít vědomě
5. Když se objeví stud…
A) Uzavřu se
B) Zlehčím to nebo odvedu pozornost
C) Vnímám ho, ale nevím co s tím
D) Dovolím si ho cítit bez útěku
6. Když jsi v blízkosti druhého člověka…
A) Hlídám se
B) Přizpůsobuji se
C) Jsem částečně sama sebou
D) Zůstávám v kontaktu sama se sebou
7. Když cítíš touhu…
A) Leknu se jí
B) Snažím se ji kontrolovat
C) Přitahuje mě, ale zároveň děsí
D) Vnímám ji jako přirozenou součást sebe
8. Když se máš otevřít…
A) Raději se stáhnu
B) Otevřu se jen částečně
C) Chci, ale bojím se
D) Otevřu se a zůstávám u sebe
9. Když jsi sama se sebou…
A) Necítím se dobře
B) Hledám rozptýlení
C) Někdy ano, někdy ne
D) Vnímám v tom klid
10. Když se dotkneš své pravdy…
A) Odvrátím se
B) Zpochybním ji
C) Cítím ji, ale bojím se ji žít
D) Dovolím si ji postupně přijímat
VYHODNOCENÍ
Nejde o to, kolik máš A, B, C nebo D.
Jde o to, kde se právě nacházíš.
Převaha A – Ochrana
Tvoje tělo se naučilo chránit tě před něčím,
co kdysi nebylo bezpečné.
Možná jsi byla hodnocena.
Možná neviděna.
Možná příliš rychle vystavena něčemu,
na co jsi nebyla připravená.
Dnes už jsi jinde.
Ale tvoje tělo to ještě neví.
Převaha B – Kontrola
Jsi v kontaktu…
ale jen do určité hloubky.
Držíš věci „pod kontrolou“,
protože pustit se znamená důvěru.
A důvěra…
se nedá vynutit.
Převaha C – Otevírání
Tohle je velmi citlivá fáze.
Už necouváš.
Už vnímáš.
Ale ještě si nejsi jistá,
jestli se můžeš opřít sama o sebe.
Tohle je začátek návratu.
Převaha D – Vědomé prožívání
Začínáš být v kontaktu.
Neznamená to dokonalost.
Znamená to přítomnost.
Cítíš. Vnímáš.
A neutíkáš.
HLUBŠÍ ZRCADLO
Možná jsi při čtení něco ucítila.
Napětí.
Stažení.
Nebo naopak klid.
To není náhoda.
To je tvoje tělo,
které ti ukazuje pravdu.
JEMNÉ ZAKONČENÍ
Nemusíš se měnit.
Nemusíš být jiná.
Stačí, když začneš víc vnímat.
To, co cítíš.
To, co potlačuješ.
To, co si nedovolíš.
Protože právě tam…
začíná návrat k sobě.
v lásce, úctě, respektu a absolutní pravdě