(Tělo, paměť a rodová linie reagují)
Tato stránka není jen o pochopení.
Je o setkání.
Když čteš texty o emocích, těle, rodových vzorcích, vnitřním dítěti nebo přepisu starých příběhů, nepracuje pouze mysl.
Reaguje celý nervový systém.
Protože:
Nečteš jen slova.
Dotýkáš se uložené paměti.
A paměť není jen mentální.
Je tělesná.
Tělo si pamatuje to, co kdysi nebylo možné cítit, vyjádřit nebo dokončit.
Když se staré vzorce začnou uvolňovat, může se to projevit somaticky.
To je přirozené.
Neznamená to, že je něco špatně.
Znamená to, že se něco dává do pohybu.
Možné tělesné (somatické) projevy
Každý člověk reaguje jinak.
Některé reakce mohou být jemné, jiné intenzivnější.
Níže jsou běžné projevy, které se mohou objevit při čtení nebo po něm.
Nervový systém
- pocit vnitřního napětí
- třes v těle nebo jemné chvění
- pocit neklidu
- únava nebo naopak nával energie
- potřeba se nadechnout nebo zhluboka vydechnout
- zrychlený nebo zpomalený dech
- zívání (častý znak uvolňování)
Hrudník a srdce
- tlak na hrudi
- pocit stažení
- bušení srdce
- náhlý smutek nebo dojetí bez jasné myšlenky
- potřeba plakat
Krk a hlas
- knedlík v krku
- sucho v ústech
- potřeba polknout
- změna hlasu nebo tichost
Břicho a trávení
- svírání v břiše
- pocit „prázdna“
- nevolnost
- změna trávení
- teplo nebo chlad v oblasti solar plexu
Záda a pánev
- tlak v bedrech
- tíha v kříži
- napětí v pánvi
- potřeba se narovnat nebo změnit polohu
Končetiny
- mravenčení v rukou nebo nohou
- pocit slabosti
- tíha v nohách
- neklid v rukou
Teplota a energie
- návaly tepla
- zimnice
- pocení
- pocit proudění energie
- pocit „vlny“, která prochází tělem
Emoční reakce
- smutek
- vztek
- stud
- úleva
- prázdno
- klid
Někdy se mohou objevit bez zjevného důvodu.
To je v pořádku.
Co se ve skutečnosti děje
Když se starý rodový vzorec začne uvolňovat, tělo:
dokončuje reakci, kterou kdysi nemohlo dokončit
Může jít o:
- zadržovaný pláč
- potlačený strach
- ztuhnutí
- potřebu utéct
- potřebu říct „ne“
- potřebu být viděn
Tělo nepotřebuje příběh, aby reagovalo.
Stačí bezpečný dotek pravdy.
A tím může být i čtení.
Důležité ujištění
Tyto projevy nejsou známkou selhání.
Nejsou známkou slabosti.
Nejsou známkou toho, že děláš něco špatně.
Jsou známkou pohybu.
Nervový systém přechází z režimu:
přežití → uvolnění
Jak se podpořit
Pokud se něco objeví:
Zpomal.
Vnímej dech.
Polož nohy na zem.
Rozhlédni se kolem sebe.
Připomeň si:
Jsem tady.
Je bezpečno.
Nemusíš nic analyzovat.
Stačí dovolit tělu, aby dokončilo to, co kdysi nemohlo.
Kdy zpomalit nebo přestat
Pokud bys cítila:
- silné zahlcení
- dezorientaci
- paniku
- odpojení od reality
je v pořádku:
zavřít stránku
odejít
vrátit se později
Respekt k sobě je součástí přepisu vzorců.
Závěr
Nic z toho, co se může objevit, není náhoda.
Tělo nepracuje proti tobě.
Pracuje pro návrat k celistvosti.
To, co bylo kdysi zamrzlé, může znovu začít proudit.
A proudění je život.